心の健康セミナー開催

7月21日(金)月例会後に『心の健康セミナー』と題して由利エンターテインメント代表由利栄美氏を講師にお招きしセミナーを開催しました。

由利氏はピアノ、ヨガ、マジック、俳優などマルチな活動をされており、今回のセミナーでは脳や体のリラックスを目的とした体操や呼吸法を学びました。

講師より「呼吸や体を動かし意識を集中する事で脳内がリラックス状態となり、自己肯定感を高める働きに繋がり仕事やプライベートでのストレスが溜まりにくくなります。」とのお話がありました。

セミナー終了後は、参加者より頭がすっきりした、体が軽くなったなど感想が聞かれ体操の効果を実感していました。

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